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患轻度抑郁症怎么办,需要看心理医生或吃药吗

如果你能调整你的抑郁症状,那你可以先自我调整一下。一般情况下,建议还是去正规的医院和寻求专业的心理咨询师来帮助分析抑郁的形成,以及如何帮助你一起面对和调整好抑郁状态。这样你可以快速解决你的问题,更好的生活下去。还有不明白的可以...

轻度抑郁症可以通过日常调理缓解。适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外...

轻度抑郁需要去看心理医生,但不需要药物治疗,如果自己可以调节,也可以不需要心理医生帮助你。轻度抑郁症自我调节的方法: 1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神...

轻微抑郁症,只是你自己的感觉!但是,你并不是医生,所以,你的判断只能做为参考,而不是确定的诊断! 至于是否需要还是不需要看医生,那么就是要看你自己的自我调节能力和实际病症的体现!如果只是心情压抑,那么调节心态,与朋友沟通,适当运...

我之前也是抑郁症,吃药感觉很不错。但是后来不吃药了,有时候心情特别不好,会吃一颗,最后习惯不吃药就行了。其实没什么好办法,得了病,即使干喜欢的事,也和正常人不一样。我就是例子

抑郁症我觉得需要结合药物和心理疏导两种方式进行治疗。我觉得单纯的通过药物来治疗并不可取,因为一方面,抗抑郁的药物副作用比较大,而且一旦停止服用,复发的可能性也比较大;另一方面,抑郁症的出现与个人的认知方式有关,通过药物治疗没办法改...

怀疑得了抑郁症,可以去正规医院看心理医生,你也可以做一个《SCL-90症状自评量表》,就可以知道自己是否有抑郁症,量表是有信度和效度的,测量的结果是可信的,量表网上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状,如果有下面的症状,同时有三个...

这叫讳疾忌医。 前提是确定是否是忧郁症,不要自己简单下结论。 治疗抑郁症心理医生会先尝试找出引起失眠、抑郁的原因,然后根据患者发病原因,采取抑制与阻断办法控制病情,适当选择催眠抗抑郁药。

如果真的诊断患了抑郁症,那必须要去看心理医院看心理医生。 这样才会好得快,如果依靠自己的话,可能慢一点。 毕竟心理医生是专业的医师,有系统的方法协助你治疗抑郁症的。 建议去心理医生,有用。

你可以先自查一下是否有抑郁症,做一个《SCL-90症状自评量表》,就可以知道自己是否有抑郁症,量表是有信度和效度的,测量的结果是可信的,量表网上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状,如果有下面的症状,同时有三个月以上,才可能是有抑...

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